همه ما در طول زندگی استرس شدید و تنش هایی را تجربه می کنیم که البته در اکثر موارد خودمان آن ها را ایجاد می نماییم. در طول روز افکار زیادی به سراغ ما می آیند و جنگی را درون خود احساس می کنیم یا شاید صدایی را بشنویم که به ما می گوید تو به هیچ دردی نمی خوری. در این زمان ممکن است این خودگویی ها را باور کنیم و در مقابل آن ها تسلیم شویم.
در کتاب خودشناسی گری جان بیشاپ جملاتی از فلاسفه و نکته های علمی بسیاری بیان شده است که باید آن ها را در خودتان بیابید. با این کار به دانشی در مورد خود دست خواهید یافت که به شما کمک می کند تا از این خودگویی ها به نفع خودتان استفاده کنید و به مقابله با استرس خود بپردازید.
دیدگاهتان را بنویسید